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바른일보 기사 입력 : 2024-11-07 12:50

겨울철에 손발이 차가운 수족냉증 환자들은 해당 증상을 겨울뿐만 아니라 봄이나 여름에도 증상을 겪을 수 있어 삶의 질이 떨어진다.

수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않음을 나타내며, 근육량이 많을수록 추위에 강해진다. 따라서 근력 운동을 시작하는 것이 좋다.

또한, 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 방해하므로 피해야 한다. 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 생선, 계란 등)과 매운 음식도 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있지만, 매운 음식은 섭취 빈도에 주의해야 한다.

기사 - 김경록 기자 KyungrokKim@barunilbo.com